切り昆布のサラダ
切り昆布のサラダの写真
調理時間:10分
1人分のエネルギー(目安):22kcal
※標準的な素材と調理手順により算出しています。
かくし味にナツメグを加え、エスニックな味わいに仕上げました。きゅうりを細く切ることで昆布や、かいわれ、調味料ともよくなじみ、食べやすくなります。

材料:4人分

切り昆布100g

かいわれだいこん1パック (1パック=70g)

きゅうり1本 (1本=100g)
A大さじ1

大さじ1

しょうゆ大さじ1

サラダ油大さじ1/2

ナツメグ少々
※対応人数変更の際、中途半端な量になった場合は、切りの良い量に調整してお作りください。(例)3・3/4コ→4コ

※エネルギー表示は「五訂食品成分表」に準拠したデータをもとに計算ソフトを利用しています。
目安としてご覧下さい。
作り方:

1切り昆布は食べやすく切り、かいわれは根元を落とし、きゅうりは千切りにする。
2Aを混ぜ合わせ、(1)を加えてさっと和える。

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