にらともやしの昆布炒め

調理時間：10分
1人分のエネルギー(目安)：39kcal

※標準的な素材と調理手順により算出しています。

塩昆布の塩分と旨味で簡単・おいしい炒め物になります。もやしはひげ根をとるとワンランクアップの仕上がりに。

材料：4人分

※対応人数変更の際、中途半端な量になった場合は、切りの良い量に調整してお作りください。(例)3・3/4コ→4コ

※エネルギー表示は「五訂食品成分表」に準拠したデータをもとに計算ソフトを利用しています。
目安としてご覧下さい。

作り方：


1	にらは4cm長さに切る。もやしはできればひげ根をとる。
2	フライパンにごま油を中火で熱し、もやしを炒め、油がなじんだら、にら・塩昆布を加えてさっと炒める。