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料理/監修

小田真規子

 松尾みゆき

監修

学校法人香川栄養学園
女子栄養大学栄養科学研究所

「スナップえんどう」を使ったレシピ検索結果

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レシピ名

エネルギー

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	スナップえんどうとにんじんのグラッセハンバーグやムニエルのつけ合わせとしても大活躍。旬のスナップえんどうとにんじんで彩りのあざやかな一品です。	71kcal	15分
	スナップえんどうのクリームチーズ和えクリームチーズのまろやかな酸味が、スナップえんどうの甘さをひきたてます。粗挽きこしょうが味をひきしめます。	70kcal	10分
	スナップえんどうの照り炒め人気のスナップえんどうの歯ごたえを残すように、火を通し過ぎないように炒め上げます。彩りがきれいで冷めても美味しいので、お弁当にもぴったりです。ごまの香りがアクセント。	71kcal	10分
	スナップえんどうの天ぷらスナップえんどうは天ぷらにしてもおいしい野菜。シャキシャキな食感と自然な甘みがあとをひきます。カラッとした揚げたてを、レモンと塩でさっぱりと！	163kcal	15分
	新じゃがと豚肉の炒め煮新じゃがは皮つきのまま炒めて煮ると、ホクホクおいしい。スナップえんどうのプチプチした食感もたのしい、春の定番にしたいボリュームおかずです。	371kcal	30分
	唐揚げと春キャベツのサラダ塩と油を加えた熱湯で野菜をゆでると、色よくゆであがり、水っぽくなりません。マヨネーズベースのコクのあるドレッシングがゆで野菜によく合います。	319kcal	20分

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