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料理/監修

小田真規子

 松尾みゆき

監修

学校法人香川栄養学園
女子栄養大学栄養科学研究所

「ぜんまい(水煮)」を使ったレシピ検索結果

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レシピ名

エネルギー

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	こんにゃくとぜんまいの煮物濃いめの味付けがご飯にとっても良く合います。お弁当のおかずにもぴったり！	117kcal	15分
	たっぷり春野菜のからし和えいろいろな野菜を贅沢に味わいます。ピリッと辛子を利かせて味のポイントに。こごみはアクが少ないので山菜の中でも使いやすい素材です。	29kcal	15分

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