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料理/監修

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学校法人香川栄養学園
女子栄養大学栄養科学研究所

「とろろこんぶ」を使ったレシピ検索結果

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しらすととろろ昆布のお吸い物しらすととろろ昆布のうま味で、だし要らず。お湯を加えただけで、あっと言う間にできるお吸い物。さらにのりやみょうがを加えると、またひと味違った風味が味わえます。	7kcal	5分
とろろ昆布巻きおにぎりのりではなく、とろろ昆布で巻いたおにぎり。とろろ昆布は食べる直前に巻くと、香りよく、ふわっと仕上がります。	285kcal	6分
塩もみゴーヤとちくわの昆布和え夏バテ予防や食欲増進にぴったりの和え物です。苦味が特徴のゴーヤも、旨みのある食材と合わせることで、とても食べやすくなります。ゴーヤは塩水をふってもむと、さらに苦味が少なくなります。	33kcal	25分
炊き込み鯛ごはん鯛と一緒に野菜を炊き込むと、彩りも旨味もグンと増します。おぼろ昆布を巻いておにぎりにしたり、三つ葉やせりなどを加えてもおいしいです。	338kcal	10分

今日のお買物と毎日の献立づくりdocument.write("<a href='http://" + document.domain +"/' target='_top'><img src='/share/img/logo_misbit_typeface.gif' class='logotype' border='0' alt='今日のお買物と毎日の献立づくり・ミスビット' /></a>");