 | 温かいご飯に熱々スープを注いでいただきます。火を通したきゅうりの食感が新鮮。サラッと食べやすくボリュームたっぷりの一品です。
| 445kcal | 15分 |
 | コチュジャンを効かせたタレで、思わずご飯がすすんでしまう韓国料理のアレンジ。ごぼうとにらが、この甘辛い味付けによく合うので、材料として外せません。 | 471kcal | 15分 |
 | カルビ肉は旨味があるので煮こみ料理にも向きます。かぶの根は充分にやわらかくなるまで煮込んでから、葉を加えて仕上げましょう。
| 374kcal | 25分 |
 | ピーナッツバターを加えた個性的なバジルソースが、カルビの脂分にとってもよく合います。
| 548kcal | 15分 |
 | コチュジャン、にんにく、しょうがで韓国風の炒めものに。ご飯との相性も抜群のボリュームおかずです。コチュジャンの量はお好みで。
| 380kcal | 25分 |
 | 肉をマーマレードで味付けしているのが特徴です。サラダ仕立てにしているので、野菜もたっぷり食べられます。
| 376kcal | 25分 |