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料理/監修

小田真規子

 松尾みゆき

監修

学校法人香川栄養学園
女子栄養大学栄養科学研究所

「つくし」を使ったレシピ検索結果

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レシピ名

エネルギー

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	つくしとたらの芽のみそドレッシング春ならではのつくしとたらの芽を、シンプルに味わいます。独特の歯ざわりと香りを存分に楽しむため、下ごしらえは丁寧に。やさしい酸味のドレッシングがよく合います。	52kcal	20分
	つくしと鯛の卵とじ春らしい組み合わせの卵とじ。衣をまぶした鯛のツルッとした食感と、つくしのシャキシャキ感を楽しみます。薄味に仕上げ、素材の風味を味わいましょう。	193kcal	30分

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