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料理/監修

小田真規子

 松尾みゆき

監修

学校法人香川栄養学園
女子栄養大学栄養科学研究所

「えび」を使ったレシピ検索結果

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レシピ名

エネルギー

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	えびとなすのマヨネーズ炒めえびを殻付きのまま調理すると、旨みが逃げず、香ばしさも加わり、身もやせにくくボリュームもアップ！	214kcal	20分
	茶碗蒸しやさしい味でなめらかな口当たりの茶碗蒸しは、ぜひマスターしたい一品ですね。あんをかけたり、ゆでたうどんを加えたり、基本を覚えるとメニューがグッと広がります。	114kcal	40分

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