 | あっさり味のかに缶に、ごまの風味を加えた中華風の炊き込みご飯です。
| 381kcal | 10分 |
 | クリームコロッケは揚げた時、爆発しやすくて･･･とお嘆きの方に秘訣伝授！種を冷やして締め、衣を二度付けすると、成功率がグーンとアップします。手作りならではの美味しさです。
| 482kcal | 40分 |
 | 淡泊な素材を、シャンツァイで風味よく仕立てました。具だくさんで食べごたえ十分、ホワイトアスパラの食感もたまりません。かにのうまみがとてもよく効いて、じんわり後をひくおいしさ！
| 36kcal | 10分 |
 | レタスは火を通すとカサが減り、驚くほどたくさん食べられます。どなたでも失敗なく作れるのに、見た目はとっても豪華！おもてなしにも使えますよ。
| 185kcal | 15分 |
 | 玄米は前日に水に浸すなど、浸水時間を十分に取った方が食べやすくなります。また粘りが少ないので、パラッとした炒飯に仕上げることができます。
| 533kcal | 15分 |
 | スクランブルエッグの要領で半熟状にしてから形作ると、失敗なくフワフワの出来上がりに。大きく作って切り分けていただきます。かにの代わりに、むきエビでも美味しい。簡単でちょっと豪華な丼です。
| 512kcal | 30分 |
 | 野菜たっぷりのミルクあんは、やわらかな優しい味。ワンタンの皮のパリパリ感とよく合います。
| 299kcal | 25分 |
 | 長芋は生でも食べられるので、揚げるのに時間はかかりません。火をあまり通さなくても、食べられる素材ばかりの短時間レシピです。
| 152kcal | 15分 |
 | 里芋は柔らかくなるまで十分ゆでて、熱いうちに潰すと味もなじみやすいです。あら熱がとれてから丸めて形を作ります。具は、かにの他、えびやほたて、鶏肉のそぼろなどでもおいしくできます。
| 282kcal | 40分 |
 | そばに野菜の千切りを加えてボリュームアップ。かに缶の汁をつけだれに加えると、さらにおいしくなります。ほたて缶でもＯＫ！
| 455kcal | 25分 |
