 | 刻んだ甘酢しょうがとぽん酢をご飯に混ぜるだけで、簡単に寿司飯ができます。甘辛いうなぎの蒲焼と寿司飯との相性は抜群！さっぱりと食べられます。
| 616kcal | 25分 |
 | パスタをゆでて混ぜるだけ！の簡単レシピ。パスタの水気をよく拭き取ることが、美味しく仕上げるポイントです。うにのほかに、いくらやたらこでも。
| 429kcal | 10分 |
 | 忙しい時に活用して欲しいメニューです。卵は茶碗などに割り入れて、1コずつ加えたほうが形が崩れず、半熟に煮あがります。卵はほぐして加えても良いでしょう。
| 245kcal | 10分 |
 | かいわれを組み合わせることで、シャキシャキした食感が増し、後味にほろ苦みの残る、さっぱりした味わいのナムルになりました。ピリ辛味を加えたい時は、ごま油にほんの少しラー油を足してみて。 | 48kcal | 10分 |
 | かつおのたたきは、納豆と好相性。ごま油と卵黄のコクが後をひくおいしさで、ご飯がすすみます！野菜もたっぷりいただきます。
| 232kcal | 15分 |
 | 味つけをして炊いたご飯は、寿司めしとはまた違った深い味わいで、かつおと絶妙な組み合わせ。漬け汁には、かつおと相性のよいかぼすを使い、さらに風味アップ！
| 462kcal | 15分 |
 | かぶら蒸しをヒントに、優しい喉ごしの洋風スープを作ってみました。赤ピーマンとかいわれで見た目もかわいらしく。鶏肉や魚介を入れてコクを高めてもＯＫ！
| 30kcal | 15分 |
 | 白身魚ならば、どんな種類のお刺身でもよく合います。タレを絡めてから、しばらく置くと味がなじみます。そばやそうめんの上にのせてもおいしいです。
| 420kcal | 15分 |
 | じゃがいもの処理の仕方に気をつけましょう。シャキシャキ感を残すために細く切り、ゆですぎないことがポイントです。
| 50kcal | 10分 |
 | 生ハムの塩気とマスタードが利いた、やわらかな色合いのサラダです。たまねぎは必ず水にさらしましょう。辛さが抜け、シャキシャキ感も増します。
| 66kcal | 10分 |
 | ひじきをサラダでたっぷりいただけるメニューです。冷蔵庫の残り野菜をふんだんに使って我が家流サラダにするのもよいでしょう。
| 64kcal | 10分 |
 | ほたてと大根は好相性な食材。オリーブ油でコクを出し、かいわれとわさびで苦みと辛味を効かせた、大人の味のサラダです。短時間でできて、お酒のおつまみにもぴったり。
| 118kcal | 10分 |
