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料理/監修

小田真規子

 松尾みゆき

監修

学校法人香川栄養学園
女子栄養大学栄養科学研究所

「きく」を使ったレシピ検索結果

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レシピ名

エネルギー

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	2種ひじきの菊花和えひじきの黒と菊の黄、おかひじきの緑と、秋らしい彩りが映える和え物。ひじきを下煮するのは手間ですが、その方が味が馴染みやすく、おいしく出来ます。色を生かすため、しょうゆは薄口か白醤油で。	26kcal	15分
	ねぎと春菊の雑魚サラダ春菊は生のままでいただくと、まったく新鮮な美味しさを感じますよ。アクセントのちりめんじゃこは、電子レンジで簡単にカリカリっと！	75kcal	15分
	春菊と黄菊の中華サラダ春菊と黄菊のほろ苦さでサッパリ味のサラダです。黄色と緑を組み合わせた彩りも楽しんで。	28kcal	10分

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