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料理/監修

小田真規子

 松尾みゆき

監修

学校法人香川栄養学園
女子栄養大学栄養科学研究所

「空芯菜」を使ったレシピ検索結果

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レシピ名

エネルギー

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	まいたけと空芯菜のエスニックうどんベトナムの麺料理フォーのアレンジメニュー。うどんを使って手軽にエスニック気分に！酸っぱくてちょっと辛い熱々スープが、カラダの中から元気にしてくれますよ。	487kcal	30分
	ゆで卵と空芯菜の和え物空芯菜（クウシンサイ）は火が通りやすいので茹で過ぎないのがポイント。オイスターソースを加えるといつものマヨネーズも中華風に変身します。	90kcal	20分

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