 | 肉だねにご飯を加えると、肉汁の旨味を逃がさず、口当たりも柔らかに。電子レンジで作れるのがいいですね。お好みのスパイスを加えておいしい。
| 225kcal | 15分 |
 | 大きめの焼き皿にたっぷり作って豪快に！残ったらバターを散らしてレンジで温め直せばおいしくいただけます。トマト水煮缶のかわりにレトルトカレーでもOK。
| 596kcal | 40分 |
 | 子供が大好きな“てりやきソース＆マヨネーズ”の味をハンバーグにしました。コクのある美味しさで、ごはんがすすむ大満足おかず。ハンバーグのレパートリーの一つに加えてみては。
| 352kcal | 30分 |
 | カレー粉とナツメグの風味がたまらない、スパイシーなトルコ料理。ご飯ともよく合います。なすの器は見た目も楽しく、ひき肉との相性も抜群！なすはくり抜きすぎないよう注意しましょう。
| 243kcal | 35分 |
 | 赤と緑のカラフルな存在感のある主菜。合びき肉をかたまりのまま焼き付けて肉団子風に仕上げたおもしろレシピです。
| 305kcal | 15分 |
 | れんこんでシャリシャリとした食感とボリュームをだしましょう。ソースとケチャップで調味しているので、何もかけずにそのままいただけます。
| 484kcal | 25分 |
 | 家族みんなの好物が入っている夢のハンバーグ。カレーで煮込んだハンバーグのうえで、トロリとチーズがとろけます。ちょっと特別な日のごちそうにも。
| 558kcal | 30分 |
 | 子供が大好きなメニュー！うずらの卵でミニチュア版を作ってみても楽しいですね。ゆで卵のまわりに小麦粉をまぶすと、肉がはがれずキレイな仕上がりに。油の中で転がすように揚げましょう。
| 465kcal | 40分 |
 | 肉だねに味をつけて焼き上げるので、ソースは要りません。最後にカルシウムたっぷりのプロセスチーズを乗せて出来上がり！
| 359kcal | 25分 |
 | はじめに調味料と合びき肉を鍋に合わせてしっとりとしたそぼろを作ります。それからマヨネーズとチンゲンサイを加えて味を絡め合わせましょう。
| 116kcal | 10分 |
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