 | ベースになる餡を作って、キムチ、納豆、チーズ、梅しその４種類に展開します。家族でホットプレートを囲み、好みの味を焼いて楽しみましょう。
| 323kcal | 30分 |
 | 旬のカキをチゲ風に煮込みます。豆腐もカキも春菊も火を通しすぎないのがポイント。さっと煮ていただきましょう。
| 188kcal | 15分 |
 | 手軽な材料で作れ、あと一品というときや、晩酌のお供にサッと出せる便利なメニュー。牡蠣のプリッとした身にピリ辛野菜のシャキッとした食感が加わって、箸が止まりません。
| 91kcal | 15分 |
 | 納豆が味をまろやかにして、コクを加えます。材料は冷蔵庫の中の野菜・肉・魚、何でもOK。酸っぱくなったキムチでも十分です。最後の締めはラーメンを入れてもおいしい！
| 318kcal | 20分 |
 | おなじみのキムチ鍋の豚肉を、たらに変えるとあっさり味に仕上がります。身のやわらかい魚なので、あまり混ぜないようにしましょう。煮汁に、にんにくやごま油を加えると、一層本格風味に。
| 294kcal | 20分 |
 | ほのかに甘く、香りのいい冷麺だれは食欲のない時でも食べやすいもの。疲労回復パワー抜群の具をのせて、モリモリいただきましょう。
| 422kcal | 20分 |
 | 韓国の辛みそコチュジャンで、甘みとコクをプラス。あまり辛くしたくないときは、みその量を多くします。キムチの量もお好みで調整しましょう。
| 362kcal | 30分 |
 | 夏のスタミナチャーハンの決定版！キムチの辛味に納豆の旨味が加わり、にんにくの芽の緑とご飯の朱色が、ますます食欲をそそります。汗をかきかき食べて下さい。
| 609kcal | 15分 |
 | 日本でも人気上昇中、韓国のファストフードです。ごま油と塩で味付けしたご飯が、日本ののり巻とは違った美味しさに。キムチやお肉、ナムル風の野菜を入れて召し上がれ。 | 421kcal | 25分 |
 | おなじみのキムチ鍋をアレンジ。サワークリームは、同じ発酵食品のキムチとの相性がよく、さらにコクが出て、まろやかな味が楽しめます。
| 310kcal | 25分 |
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