 | ザーサイと香味野菜を、ゆでたいかにからめるだけ。作っておけるので、来客時の前菜やお通しに便利。ビールがすすみますよ。
| 81kcal | 15分 |
 | 電子レンジを使うと魚の蒸しものが簡単に作れます。いさきの味わいを閉じ込め、ザーサイの旨味と塩味でいただきます。
| 172kcal | 15分 |
 | かつおを使ってあっさりとした中華丼をどうぞ。鶏がらスープをかけてお茶漬け風にしてもおいしいです。
| 485kcal | 15分 |
 | 素材の歯ごたえを楽しむメニューです。歯ごたえを残すために、きゅうりは厚めに切り、レタスは最後にさっと炒めるだけにしましょう。
| 52kcal | 15分 |
 | やさしいのりの風味の中に、ピリッとしたザーサイがアクセントになった、さっぱり味のスープです。
| 18kcal | 10分 |
 | じゃがいもは茹で上げてすぐ味をつけてなじませて、おきましょう。じゃがいものほかにもカリフラワーやれんこんでもおいしいレシピです。
| 98kcal | 10分 |
 | 好き嫌いの多いにんじんですが、ザーサイの香りと味が組み合わさるととても食べやすくなります。苦手な方もぜひチャレンジを。
| 51kcal | 10分 |
 | 香り高く、彩りも鮮やかなサラダです。即席の中華おつまみとして大活躍！ザーサイの代わりにキムチを使ってもおいしくできあがります。 | 28kcal | 10分 |
 | ごま油とザーサイのうまみがきいています。手間を惜しまずにもやしのひげを取ることが、シャキシャキおいしく仕上げるポイントとなります。野菜の水気はしっかりと切りましょう。 | 31kcal | 10分 |
 | ビン詰めのザーサイを使って手間なく作れる中華風混ぜご飯です。ザーサイの塩けで味付けするので、お好みで量を調節してください。
| 333kcal | 15分 |
 | パラパラのチャーハンを作るには、ごはんと卵をほぼ同時に加えることです。卵はごはんのまわりに流し込むように。ザーサイの塩味がきいているので、薄味がお好みの方は味を確かめながら調味料を加えましょう。
| 364kcal | 15分 |
 | シンプルに塩だけの味付けですが、ザーサイの塩気と辛味、干しえびの旨味と油揚げのコクが相まって、味を引き締めます。シャキッと炒めて、セロリの美味しさを味わえる一品です。
| 129kcal | 15分 |
