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料理/監修

小田真規子

 松尾みゆき

監修

学校法人香川栄養学園
女子栄養大学栄養科学研究所

「プルーン」を使ったレシピ検索結果

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レシピ名

エネルギー

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	ごぼうの赤ワイン煮ごぼうと赤ワインの相性は予想以上にぴったりです。ここで使うワインは飲み残しや特売品で充分。とってもおいしく仕上がります。	130kcal	20分
	さつまいもとプルーンのマリネさつまいもの皮はむかなくても大丈夫。プルーンや漬け汁がよくなじむように、さつまいもをアツアツのうちに漬けこむようにしましょう。	210kcal	10分
	アスパラとプルーンのサラダドライプルーンの甘さと、ドレッシングの酸味がとてもよく合います。アスパラの食感もたまりません。ご家庭でぜひお試しいただきたい栄養豊富なサラダです。	152kcal	10分
	トマトのプラム煮甘みと酸味のバランスが新鮮なおいしさ、しかも栄養たっぷり！トマトが苦手なお子様でもデザート感覚でおいしく食べられるレシピです。よく冷やしてお召し上がりください。	82kcal	5分
	ドライフルーツのスパイスコンポートドライフルーツの濃密な甘さがヨーグルトとマッチした大人のデザート。	231kcal	20分
	プルーンと野菜のピクルスカレーやエスニック料理など辛い主菜によく合うつけ合わせです。プルーンを加えたピクルスなので鉄分の補給にもグッド。多めに作って常備菜として活躍させてみるといいでしょう。	77kcal	15分

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