 | こどもが大好きなさつまいもとりんごを使って甘めに仕上げています。多めに作っておやつにするのもおすすめ。
| 172kcal | 20分 |
 | 冷凍のハンバーグもひと手間加えることで、また違った味が楽しめます。ハンバーグのバリエーションメニューのひとつにどうぞ！ | 182kcal | 15分 |
 | 電子レンジを使えば、りんごのコンポートもあっという間に作れます。お好みの洋酒をふりかければ、香り高い大人の味に変身。
| 236kcal | 80分 |
 | りんごの酸味と甘みを生かすため、砂糖を控えめにした白和え衣なので、サラダ感覚でいただけます。豆腐は電子レンジに１〜２分かけると、素早く水切り出来ますので、時間のないときにお試し下さい。
| 76kcal | 10分 |
 | りんごは炒めると甘みが強調され、とってもおいしいソテーになります。ぜひお試しあれ。
| 133kcal | 10分 |
 | りんごに砂糖とラム酒をふりかけて焼く、優しい味わいのお菓子です。ぜひ温かいうちにお召し上がりください。
| 321kcal | 30分 |
 | りんごの皮は、ペクチンなど食物繊維の宝庫。しっかり洗って、皮ごといただきましょう！ 生のしょうががアクセント。りんごの変色はレモン汁で防止できますが、分離しやすいので飲む直前に作ってください。 | 138kcal | 5分 |
 | たまねぎとにんにくの辛味、りんごの甘み、ごま油のコクが複雑に混じり合い、具材感のある甘辛たれに。焼き肉との相性も抜群ですが、焼き野菜のたれとしても美味しくいただけます。 | 540kcal | 20分 |
 | りんごとキウイの甘酸っぱさが、ミートソースとカレーによく合います！ トッピングの目玉焼きは、ごはんとカレーにからまるように半熟がおすすめ。 | 686kcal | 30分 |
 | さっぱりといつでも手軽に食べられるメニュー。フルーツは旬や好みのものを組み合わせて、またシリアルはお好みのもので、どうぞ！
| 305kcal | 5分 |
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