 | あさりの旨味がたっぷり。具沢山なので、ブランチメニューにもぴったりなスープです。あさりは煮過ぎに注意。身がふっくらとしたら食べごろです。仕上げの牛乳は煮立てないように。
| 203kcal | 30分 |
 | コーンの自然な甘みが美味しい手作りスープ。電子レンジで作るクルトンは油を使わないので、やさしい味のスープにぴったり。
| 240kcal | 20分 |
 | フランスのおふくろの味として知られる、鶏肉の赤ワイン煮込み。デミグラスソース風の味で甘すぎず、子どもから大人まで喜ばれます。
| 457kcal | 30分 |
 | アメリカでおなじみのホットメニュー。ピリッと刺激的なチリソースで肉を煮込みます。辛さはお好みで調節して、肉と豆の旨みも楽しんでください。
| 521kcal | 20分 |
 | 生のトマトを加えると酸味が程よく、さっぱりしたソースに。キャベツは電子レンジで加熱すると、手間もかからず色よく仕上がります。キャベツの甘みと肉の旨味が溶け出したスープが格別！
| 339kcal | 60分 |
 | きらきら光るひんやりコンソメのジュレをかけた、冷製パスタ。天の川と流れ星をイメージしたトッピングをすれば、七夕の夜が楽しく盛り上がります。 | 330kcal | 30分 |
 | たっぷりの赤ワインに牛肉を泳がせ、しゃぶしゃぶ感覚でいただく洋風鍋。洒落た雰囲気で、おもてなしにもなります。風味のよいバジルバターソースでどうぞ。 | 603kcal | 15分 |
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