 | 「わりした」を作っておき、材料を加えていく「関東風」すき焼き。１回に食べきれる量ずつ煮るのがポイントです。麩や玉ねぎを加えてもひと味違っておいしい。
| 735kcal | 30分 |
 | 特別な材料ナシ！の簡単ハヤシライスです。野菜もたっぷりいただけます。インスタントコーヒーが隠し味。よく煮込んだデミグラスソースの味わいになります。
| 728kcal | 20分 |
 | モロヘイヤを使うと程よいとろみが煮汁について、とっても美味しい。お好みで生卵を添えるのもよいでしょう。
| 243kcal | 25分 |
 | やさしい味の簡単・ボリュームおかずです。卵に下味を付けておくひと手間で、まとまりのある美味しさに。白菜は茎と葉を時間差で加えてシャキッと炒めます。
| 331kcal | 20分 |
 | かたまり肉を使わない、お手軽なポトフ風の煮物です。肉を先に炒めておき、最後に加えることで旨みを閉じ込め香ばしい仕上がりに。野菜たっぷりのバランスのいい一品です。
| 551kcal | 30分 |
 | ねぎをたっぷり入れて体の温まるレシピに。しょうゆの代わりにオイスターソースを加えると、甘みと風味が増します。コクをさらに出すには、仕上がりにごま油を入れましょう。
| 786kcal | 25分 |
