 | 淡白な味のかじきも、ハーブにチーズ、さらににんにくを加えた衣で、風味豊かなフライに大変身！焦げやすい衣ですので、火加減には注意して下さいね。
| 293kcal | 15分 |
 | 縦に切ることの多いエリンギですが、輪切りにしていつもとは違った食感を楽しみましょう。ボリュームのあるケチャップ風味で、子供にも人気！
| 51kcal | 10分 |
 | カレー粉とナツメグの風味がたまらない、スパイシーなトルコ料理。ご飯ともよく合います。なすの器は見た目も楽しく、ひき肉との相性も抜群！なすはくり抜きすぎないよう注意しましょう。
| 243kcal | 35分 |
 | ウスターソースがベースのドレッシングは、キャベツとよく合います。野菜に熱湯をかけると適度に火が通り、しんなり・シャキシャキの食感に。量もたくさんいただけます。 | 61kcal | 10分 |
 | 子供が大好きなメニュー！うずらの卵でミニチュア版を作ってみても楽しいですね。ゆで卵のまわりに小麦粉をまぶすと、肉がはがれずキレイな仕上がりに。油の中で転がすように揚げましょう。
| 465kcal | 40分 |
 | セロリとれんこんの歯ごたえが楽しい、きんぴらです。ウスターソースが隠し味になっています。冷めてもおいしいので、お弁当のおかずとして最適。
| 90kcal | 10分 |
 | 家で作るからこそ、おいしい具だくさんナポリタン。にんにくの風味が効いていて食欲をそそります。他にも冷蔵庫の残り野菜をどんどん加えて構いません！
| 472kcal | 15分 |
 | ナツメグ、ターメリック、クミンシード、カルダモンなど香りの高いスパイスをたっぷり使っているので、口に入れると刺激的な味が広がります。アーモンドも入って歯ごたえも充分。 | 678kcal | 35分 |
 | 子供が大好き、お弁当のおかずにも最適なピカタ。衣を作る際、卵をよく泡立てるとフワッとした口当たりにでき上がります。豚ヒレ肉の他に、鶏のささみやカジキ等でも作りやすいので、試してみて下さい。
| 276kcal | 15分 |
 | ラム肉はにんにくと白ワインに浸けて、臭みを和らげましょう。お子様にも食べやすいケチャップ味の炒め物です。
| 255kcal | 15分 |
 | 普段の素材も、調味料の組み合わせで、新しい美味しさが生まれます。アジアチックながらどこか懐かしい味がする、新しい味わいの一品です。
| 146kcal | 15分 |
 | コラーゲンたっぷりの手羽先。マーマレードの甘酸っぱさがほんのり残り、お年寄りからお子様にまで喜ばれる味付けです。煮詰める時は焦げつきに注意しましょう！
| 285kcal | 30分 |
