 | 包むのが難しいオムライス。半熟のスクランブルエッグをのせれば、とろーり卵のオムライスが出来上がり！
| 853kcal | 25分 |
 | 赤と緑のカラフルな存在感のある主菜。合びき肉をかたまりのまま焼き付けて肉団子風に仕上げたおもしろレシピです。
| 305kcal | 15分 |
 | サッと炒めるだけでできる短時間レシピ。冷蔵庫にある残り野菜とうどんをザッと炒めるだけで出来上がり。
| 518kcal | 15分 |
 | 市販のデミグラスソースにケチャップと中濃ソースを加えるだけで、あっという間にレストランの味！
| 577kcal | 25分 |
 | 特別な材料ナシ！の簡単ハヤシライスです。野菜もたっぷりいただけます。インスタントコーヒーが隠し味。よく煮込んだデミグラスソースの味わいになります。
| 728kcal | 20分 |
 | お弁当や育ち盛りのおやつにぴったりなアレンジ巻き寿司。ほどよくソースの染みたご飯が食欲をそそります。にらや玉ねぎを使ったおかずを添えると、豚肉のビタミンＢ１の吸収率がぐっとアップします！ | 337kcal | 30分 |
 | みんなに人気の定番ポテトコロッケ。じゃがいもを里芋やかぼちゃにアレンジしても、おいしくできあがります。
| 529kcal | 40分 |
 | 中心にえのきを巻き込むとボリュームが出て、歯ごたえがよくなります。赤ワインをソースに加えることで深い味わいに。
| 326kcal | 30分 |
 | 卵は熱湯に入れてゆでると、ゆですぎが防げ、卵の黄身も真ん中に入ります。後で煮込む場合は、半熟で加えるほうがほっくり卵に仕上がります。塩を加えた熱湯に入れて、7分が半熟の目安です。
| 541kcal | 20分 |
 | ウイングスティックや豚ひれ肉などにも応用できます。前の日から漬け込んでおいてもいいでしょう。お弁当にも最適。
| 270kcal | 15分 |
 | 電子レンジは中央より回転台の周囲に熱が集まります。中央を空けて並べるのがコツです。
| 342kcal | 30分 |
 | みんな大好き、人気定番メニューの焼きそばをご家庭でおいしく作りましょう！具はお好みでえびなどを加えたり、冷蔵庫にある野菜を活用してもおいしく仕上がります。
| 571kcal | 20分 |
