 | 食べる前に全体をよく混ぜ合わせておいしくいただきましょう。卵黄を使っているのでコチュジャンの辛さが抑えられて食べやすくなります。
| 146kcal | 20分 |
 | 脂ののったカツオで、ぜひお試しいただきたいアレンジ料理。コチュジャンを使用しているので、少々エスニックの香りがしつつ、日本酒にもご飯にもぴったりな味つけです。全部をよーく混ぜて召し上がれ。
| 259kcal | 10分 |
 | コチュジャンを加えて、ピリッと辛く味付けしたボリュームのある煮物です。ご飯によくあいます。
| 311kcal | 15分 |
 | 納豆が味をまろやかにして、コクを加えます。材料は冷蔵庫の中の野菜・肉・魚、何でもOK。酸っぱくなったキムチでも十分です。最後の締めはラーメンを入れてもおいしい！
| 318kcal | 20分 |
 | おなじみのキムチ鍋の豚肉を、たらに変えるとあっさり味に仕上がります。身のやわらかい魚なので、あまり混ぜないようにしましょう。煮汁に、にんにくやごま油を加えると、一層本格風味に。 | 294kcal | 20分 |
 | にんにくの茎は茹でるとほどよくやさしい香りが残るので、和え物にしても食べやすくなります。
| 81kcal | 5分 |
 | コチュジャンのピリ辛さとマヨネーズのマイルドさがマッチしてコクのある味わいです。れんこんは切ったら酢水にさらしておきましょう。れんこんの代わりに、ごぼうや山芋を加えてアレンジしてもOKです。
| 165kcal | 10分 |
 | 温かいご飯に熱々スープを注いでいただきます。火を通したきゅうりの食感が新鮮。サラッと食べやすくボリュームたっぷりの一品です。
| 445kcal | 15分 |
 | 牛肉と野菜にコチュジャンを効かせた、韓国風味サンドイッチです。豚肉でもおいしく、サンチュが無ければレタスで代用してもＯＫ！お子様にはコチュジャンの量を加減してあげてください。
| 451kcal | 20分 |
 | コチュジャンを効かせたタレで、思わずご飯がすすんでしまう韓国料理のアレンジ。ごぼうとにらが、この甘辛い味付けによく合うので、材料として外せません。 | 471kcal | 15分 |
 | 韓国風のピリ辛鍋風。夏バテ防止のスタミナアップメニューです。辛さは一味唐辛子で調整しましょう。
| 197kcal | 20分 |
 | コチュジャン、にんにく、しょうがで韓国風の炒めものに。ご飯との相性も抜群のボリュームおかずです。コチュジャンの量はお好みで。
| 380kcal | 25分 |
