 | いわしをオイスターソースで味付けして中華風に仕上げました。お魚にたれをからめるときは火を止めてからにすると、焦げにくくなります。
| 602kcal | 15分 |
 | かきの旨味としっかりとした味付けで、冷めても美味しいごちそうおかずです。かきに熱湯をまわしかけることで、身の縮みを防ぎ、おいしさを逃しません。
| 93kcal | 20分 |
 | かきは殻や海藻などが付着している場合があるので、調理する前によく洗いましょう！かきの汚れは、大根おろしと混ぜることでしっかり落とせます。
| 608kcal | 20分 |
 | 旬の野菜をまるごと味わえる一品です。かぶは歯ごたえが残るように大きめに切りましょう。オイスターソースでいつもと違う味付けに。
| 46kcal | 5分 |
 | マヨネーズとオイスターソースに一味唐辛子を加えました。独特のコクとピリ辛風味で後をひくおいしさです！ごぼうときゅうりの歯ごたえもたまりません。おつまみとしても最適！
| 94kcal | 15分 |
 | 脂の乗ったさんまに、濃厚な味のオイスターソースをからめるとご飯にぴったり。彩りのよい野菜をたっぷり添えていただきましょう。
| 379kcal | 20分 |
 | 野菜がいっぱい入って、見た目のボリュームと違い、ぺロッと食べられてしまうヘルシーお好み焼きです。オイスターソースとマヨネーズは相性抜群。ぜひお試しを！
| 509kcal | 30分 |
 | ねぎ・しょうが・にんにくをたっぷり効かせて、なすの甘味と牛肉の旨味を引き立てた風味豊かな一品！牛肉は下味を絡めてから時間を置きすぎると、水っぽくなるので注意しましょう。
| 327kcal | 15分 |
 | おひたしでいただくことの多いほうれん草ですが、たまにはこんなアレンジを。オイスターソースとマヨネーズは相性がよく、びっくりするほど深いコクが出ます。
| 43kcal | 5分 |
 | オイスターソースとトウバンジャンで、コクのあるピリ辛風味！レタスはシャキシャキの食感を残すよう、さっと炒めます。ほたてと一緒に野菜もたっぷり摂りましょう！
| 183kcal | 15分 |
 | 空芯菜（クウシンツァイ）は火が通りやすいので茹で過ぎないのがポイント。オイスターソースを加えるといつものマヨネーズも中華風に変身します。
| 90kcal | 20分 |
 | オイスターソースとごま油を加えた、コクのあるごま和えです。アスパラはシャキッとかためにゆで上げるとおいしい！
| 61kcal | 10分 |
