 | メキシコ料理チリコンカンのお手軽版。手間がかかりそうな豆料理も、缶詰の水煮を使えば大幅にスピードアップが可能。豆にはビタミンも無機質もたっぷり含まれているので、頻繁に食卓にのぼるよう心がけたいものです。
| 363kcal | 30分 |
 | フルーツの甘酸っぱさが、ミートソースとカレーによく合いますよ！上にのせる目玉焼きは、ごはんとカレーにからまるように半熟がおすすめ。
| 686kcal | 30分 |
 | 市販のミートソース缶に、赤ワインをプラスするだけでレストランの味に近づきます。仕上げのカマンベールチーズでさらに満足度アップですが、なければ粉チーズでもOK。
| 383kcal | 30分 |
 | 甘いホットケーキ生地と、ウィンナー・ミートソースとくれば、絶対子供が好きな味！包丁はキャベツの千切りで使うだけなので、お子様のキッチンデビューには最適の一品です。ご家族で楽しみながら作ってください。
| 384kcal | 20分 |
 | ホワイトソースは電子レンジを使って作ると、ダマができにくく、なめらかに仕上がります。ミートソースは市販の缶詰にひき肉を加えて、簡単＆ボリュームアップ。
| 660kcal | 60分 |
 | 時間と手間がかかりそうなラザニアですが、冷蔵庫にある餃子の皮・缶詰め・溶けるチーズをオーブンに入れるだけで、とてもお手軽に。お子様も大好きな味です。 | 487kcal | 30分 |
 | 新じゃがは水分が多く、味がなじみにくいので、ゆでたての熱々の状態で、下味をからめるのがポイントです。キャベツやアスパラなどを加えてもおいしい。
| 176kcal | 25分 |
 | ダイス状に切った餅がカリッと香ばしい。なすに塩をふるひと手間で、アクが取れてグンと美味しくなります。材料もシンプルなので、休日のブランチにもぴったりです。
| 374kcal | 25分 |
 | ミートソース缶をそのまま使い、その上オーブントースターで焼き上げるだけのお手軽レシピ。たまごや豆腐を使っているのでおいしいのに安あがりです。
| 412kcal | 25分 |
