「ごま油」のレシピ検索結果(446件)

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「ほたるいかと春野菜の塩生姜炒め」

ほたるいかと春野菜の塩生姜炒め

春の海の幸と畑の恵みの炒め物。シンプルな味付けで、素材の持つ味わいを楽しみましょう。しょうがの香りが食欲をそそります。 117kcal10分
「さわらと春野菜の南蛮漬け」

さわらと春野菜の南蛮漬け

青魚のさわらは、高たんぱく・低脂肪に加えてIPA・DHA・カリウムも豊富! 旬の野菜もあわせてたっぷり摂りたいですね。めんつゆを利用した調味で、さっぱり南蛮漬けをどうぞ。 316kcal15分
「春野菜のカニ玉」

春野菜のカニ玉

カニ玉に旬のアスパラガスを組み合わせて、春らしく彩り鮮やかにアレンジ。手軽なフライパン調理でも、あんが加って豪華さUP! ご飯にのせれば、みんなが大好きな春の天津丼になります。 135kcal15分
「和風の新たまスライス」

和風の新たまスライス

新たまねぎの季節にこそ楽しみたいのが、シンプルな「オニオンスライス」。削り節やツナなど旨みのある具をたっぷり盛って、とろりとした温泉卵とごま油でマイルドに仕上げます。 186kcal10分
「フライパンで焼きはまぐり」

フライパンで焼きはまぐり

海の家を思い出させる“焼きはまぐり”を、ご家庭でもぜひ。フライパンで蒸し焼きにして、蒸し汁は香味タレに混ぜれば、旨味を余すことなく楽しめますよ。 53kcal15分
「さわらの焼き漬け・味噌ぽん酢」

さわらの焼き漬け・味噌ぽん酢

調理しやすいさわらの切身は、味付けにこだわって、さっぱりしていながらコクもある“味噌ぽん酢”でどうぞ。焼き漬けにするので、身がしっとりして食べやすくなります。 270kcal20分
「そら豆のホイル焼き」

そら豆のホイル焼き

旬のそら豆を、手軽にシンプルに味わうメニュー。ゆでずに蒸し焼きにすることで、豆の旨味を逃しません。塩だけの調味で、豆の香りと甘さがいっそう引き立ちます。 72kcal15分
「ピリ辛ニラだれのそうめん」

ピリ辛ニラだれのそうめん

生のニラから香りと甘みを引き出した、ピリッと辛い具沢山のつゆです。そうめんはもちろん、冷奴などにかけても、やみつきになる味。353kcal15分
「かつおのネギ塩だれ」

かつおのネギ塩だれ

旬のかつおを、いつもの醤油ではなく、香り高い塩だれでどうぞ。ねぎとにんにくがピリッと利いて、ごま油のコクが加わります。たっぷりのせて召し上がれ。 145kcal10分
「アスパラと牛肉の中華風炒め」

アスパラと牛肉の中華風炒め

シャキッとしたアスパラとうまみのある牛肉の味のコントラストが楽しい中華。春野菜を使って、チンジャオロースーをイメージした一皿です。 210kcal20分
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