 | だいこんおろしをたっぷりのせてポン酢しょうゆをかけてさっぱりいただきます。しそのさわやかな風味が食欲をそそります。
| 403kcal | 25分 |
 | ドイツではとてもポピュラーな肉料理。薄くたたいた肉に、細かくしたパン粉をまぶし、少なめの油で揚げ焼きすることで、軽い口当たりのカツレツに。アンチョビの塩気とレモンの酸味でいただきます。
| 399kcal | 20分 |
 | スパイシー風味がたまらない、エスニックメニュー。通常は鶏肉を使ってタンドリーチキンにしますが、ここでは豚肉でアレンジしてみました。意外と簡単にできますので、ぜひお試しください。
| 382kcal | 15分 |
 | シンプルなポークステーキを、香味ソースで中華風にアレンジ。ごま油とにらの香りが食欲をそそります。焼きそばを一緒に盛り付けて、中華風ワンディッシュを演出しましょう。
| 547kcal | 25分 |
 | そのままでいただいてもおいしいですが、レタスなどに巻いてもおいしい味付けに仕上げました。
| 384kcal | 15分 |
 | バルサミコを煮詰めたソースが美味しい、簡単なお助けメニュー。バターをサラダ油に変え、バルサミコにしょう油を少々加えて、上に千切りのしそをのせると、和風バージョンに大変身！両方お試し下さい。
| 333kcal | 10分 |
