「ささ身」のレシピ検索結果(22件)

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「切り昆布と黒豆のサラダ」

切り昆布と黒豆のサラダ

切り昆布と黒豆の甘煮は、どちらもそのまま野菜や肉と和えて簡単に食べられます。146kcal30分
「鶏ささ身とえのきのチーズ春巻き」

鶏ささ身とえのきのチーズ春巻き

具に火を通さずに手軽に作れる春巻きです。揚げると中のチーズがトロリと溶けだし、奥深い味わいが楽しめます。 433kcal25分
「ひと口ミラノ風チキンカツレツ」

ひと口ミラノ風チキンカツレツ

鶏ささみを揚げずに焼くことで、さらにヘルシーなカツレツに。ひと口サイズで食べやすく、冷めてもサクサクなので、お弁当のおかずにもぴったり! 214kcal20分
「ささ身とサーモンのロールソテー」

ささ身とサーモンのロールソテー

スモークサーモンを加熱して、ひと味違うおいしさに。サーモンの塩気とマスタードの酸味が、淡泊なささ身の味を引き立てます。 215kcal30分
「ささ身とチーズの燻製・烏龍茶風味」

ささ身とチーズの燻製・烏龍茶風味

烏龍茶で香り高い燻製を!ドライフルーツやみかんの皮などを加えても、良い香りの燻製が楽しめます。角砂糖はグラニュー糖や黒糖でも代用できます。 254kcal30分
「チーズチキンカツ」

チーズチキンカツ

パン粉を細かくすることで、サックリとしてさっぱりした後口に。タルタルソースの卵は、細かく刻むとマヨネーズとよく馴染みます。441kcal30分
「野菜のマヨネーズ蒸し煮」

野菜のマヨネーズ蒸し煮

マヨネーズと粉チーズのソースは、全体にかけるより、所々にちらします。蒸しあがったら、このソースを崩しながら野菜につけて食べるとおいしいですよ。 225kcal30分
「トマトのささ身巻きフライ」

トマトのささ身巻きフライ

トマトの赤、しその緑、チーズの黄の3色がかわいいフライ。ささみがトマトの水分を中に閉じこめ、揚げたてを頬張ると果汁が中からジュワッと飛び出し、イタリア版小籠包といったおいしさです! 494kcal25分
「ささ身のチーズロール・カレー風味」

ささ身のチーズロール・カレー風味

ささみは巻きやすい大きさと形状といい、何にでも合う淡白な味といい、ロール巻きにぴったりな素材です。長芋と海苔、練り梅としそ、トマトとバジル等、いろいろな組み合わせにトライしてみて下さい。 241kcal25分
「鶏ささ身のマヨ明太焼き」

鶏ささ身のマヨ明太焼き

ささみはカロリーも低く、調理の際の火通りも早いので、もっと利用していただきたい食材です。淡白過ぎて、という方のために明太子&マヨネーズでパンチとコクをプラスしてみました。お弁当のおかずにもぴったり。 179kcal20分
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