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1月18日


  • 鶏の揚げ焼きピリ辛ねぎソース
  • 高野豆腐のミルク煮
  • チンゲンサイの浅漬け

    献立調理時間:25分
    1人分の献立エネルギー:489kcal
    主食例 : ごはん(茶碗1杯分)220kcal
  • 主菜:鶏の揚げ焼きピリ辛ねぎソース
    鶏の揚げ焼きピリ辛ねぎソース
    副菜:高野豆腐のミルク煮
    高野豆腐のミルク煮
    副菜:チンゲンサイの浅漬け
    チンゲンサイの浅漬け
    「鶏の揚げ焼き」の鶏肉に下味をつけてなじませている間に「チンゲンサイの浅漬け」を作り、漬けている間に「高野豆腐のミルク煮」にとりかかります。煮ている間に「鶏の揚げ焼き」を作ります。