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10月24日


  • 中華風ラムチョップ
  • いんげんの豆鼓炒め
  • 酸辣菜(サンラーツァイ)

    献立調理時間:30分
    1人分の献立エネルギー:542kcal
    主食例 : ごはん(茶碗1杯分)220kcal
  • 主菜:中華風ラムチョップ
    中華風ラムチョップ
    副菜:いんげんの豆鼓炒め
    いんげんの豆鼓炒め
    副菜:酸辣菜(サンラーツァイ)
    酸辣菜(サンラーツァイ)
    野菜の下ごしらえをしたら、まずはサンラーツァイを作ります。ラムの下ごしらえをして、トウチ炒め、ラムチョップの順に仕上げてできあがり。