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3月29日


  • 蒸し鶏とゆでにらのごまダレかけ
  • アスパラの卵炒め
  • 大根のわさびマヨネーズ和え

    献立調理時間:30分
    1人分の献立エネルギー:421kcal
    主食例 : ごはん(茶碗1杯分)220kcal
  • 主菜:蒸し鶏とゆでにらのごまダレかけ
    蒸し鶏とゆでにらのごまダレかけ
    副菜:アスパラの卵炒め
    アスパラの卵炒め
    副菜:大根のわさびマヨネーズ和え
    大根のわさびマヨネーズ和え
    「マヨネーズ和え」の野菜を切り、塩をふっておきます。次に「ごまダレかけ」ですが、鶏肉の下処理をしてレンジにかけ、その間に野菜を切って、タレも作ります。あとは「卵炒め」を作り、いただく直前に「マヨネーズ和え」と「ごまダレかけ」それぞれの仕上げをします。


    暮らしの旬、見つけた!
    ☆春のパンまつり! 今年は白いモーニングディッシュ☆