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あじ
料理/監修
小田 真規子
松尾 みゆき
池田 桂子
監修
学校法人 香川栄養学園
女子栄養大学栄養科学研究所
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6月19日
鮭のカレークリーム煮
プルーンと野菜のピクルス
なすのアンチョビソテー
献立調理時間:35分
1人分の献立エネルギー:516kcal
主食例 : ごはん(茶碗1杯分)220kcal
フランスパン(約10cm)220kcal
鮭のカレークリーム煮
プルーンと野菜のピクルス
なすのアンチョビソテー
まず、ソテーの下処理をしておきます。次に、ピクルスを仕上げます。そしてなすとアンチョビを炒め、冷蔵庫で冷やします。最後に鮭をカレークリームで煮て、盛り付け、完成。
☆パパのメタボが気になる。いつまでも健康でいてほしい!☆
☆オツなレシピで、お仕事おつかれ様の一品☆