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8月29日


  • 焼き肉サラダ
  • オクラと赤ピーマンのチヂミ
  • 豆もやしのキムチ和え

    献立調理時間:50分
    1人分の献立エネルギー:526kcal
    主食例 : ごはん(茶碗1杯分)220kcal
  • 主菜:焼き肉サラダ
    焼き肉サラダ
    副菜:オクラと赤ピーマンのチヂミ
    オクラと赤ピーマンのチヂミ
    副菜:豆もやしのキムチ和え
    豆もやしのキムチ和え
    今日は語呂合わせで「焼肉の日」です。

    焼肉とネバネバ野菜でスタミナアップ献立を作ります。
    チヂミ、キムチ和えの下ごしらえをします。焼肉サラダの牛肉を漬け込み、その他の野菜の準備をして器に盛っておきます。チヂミを焼きながら、キムチ和えを仕上げます。最後に牛肉を炒め、熱々をいただきます。