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料理/監修
小田真規子

松尾みゆき

監修
学校法人 香川栄養学園
女子栄養大学栄養科学研究所

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5月14日


  • 五目卵焼き
  • 牛肉とオクラの炒め物
  • キャベツの味噌汁

    献立調理時間：35分
    1人分の献立エネルギー：399kcal
    主食例 ： ごはん（茶碗１杯分）220kcal
    		• 主菜：五目卵焼き
    五目卵焼き
    副菜：牛肉とオクラの炒め物
    牛肉とオクラの炒め物     		副菜：キャベツの味噌汁
    キャベツの味噌汁
    グリーンピースは事前に解凍しておきます。卵焼きの下準備をして、じっくりと焼きます。焼いている間に炒め物の材料を下ごしらえし、みそ汁を作りましょう。最後に炒め物を仕上げて完成です。