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料理/監修

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学校法人香川栄養学園
女子栄養大学栄養科学研究所

5月18日鶏と野菜の揚げ漬けあさりと根みつばの粒マスタード和え空豆ごはん献立調理時間：35分 1人分の献立エネルギー：770kcal	鶏と野菜の揚げ漬け
あさりと根みつばの粒マスタード和え	空豆ごはん
あらかじめ米はとぎ、あさりは砂抜きしておきます。まずはご飯をセットしてから、揚げ漬けの野菜を切り、粒マスタード和えの下ごしらえをしましょう。揚げ漬けを仕上げたら、炊きあがったご飯にそら豆を加え、蒸し時間にあさりとみつばを和えて完成です。

今日のお買物と毎日の献立づくりdocument.write("<a href='http://" + document.domain +"/' target='_top'><img src='/share/img/logo_misbit_typeface.gif' class='logotype' border='0' alt='今日のお買物と毎日の献立づくり・ミスビット' /></a>");