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9月14日


  • 根菜のつくね揚げ
  • わかめとこんにゃくのマリネ
  • かぶとかまぼこの梅ごま和え

    献立調理時間:30分
    1人分の献立エネルギー:398kcal
    主食例 : ごはん(茶碗1杯分)220kcal
  • 主菜:根菜のつくね揚げ
    根菜のつくね揚げ
    副菜:わかめとこんにゃくのマリネ
    わかめとこんにゃくのマリネ
    副菜:かぶとかまぼこの梅ごま和え
    かぶとかまぼこの梅ごま和え
    マリネの材料を切り、こんにゃくを作った調味料に漬けておきます。和え物、つくねの準備をします。あとは準備しておいた材料をサラダ、つくね、マリネの順に調理するだけで完成です。