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9月20日


  • ピリ辛タコライス
  • ズッキーニのハーブ蒸し
  • エシャレットとみょうがのフライ

    献立調理時間:25分
    1人分の献立エネルギー:792kcal
  • 主菜:ピリ辛タコライス
    ピリ辛タコライス
    副菜:ズッキーニのハーブ蒸し
    ズッキーニのハーブ蒸し
    副菜:エシャレットとみょうがのフライ
    エシャレットとみょうがのフライ
    最初にひき肉を炒め、チリソースを作っておきます。次にズッキーニとにんにくにハーブなどをのせ、レンジにかけます。エシャロットとみょうがをきつね色になるまで揚げ、最後にご飯にひき肉、チリソースなどをのせて完成。