料理・レシピ > 調理法 > 電子レンジ  (101件)
電子レンジで作れるさまざまな料理のレシピ。蒸し物をはじめ、カレーやケーキもあります。
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「蒸しなすのラー油かけ」

蒸しなすのラー油かけ

なすは電子レンジを使うと火通りもよく、彩りよく蒸しあがります。破裂しないように必ず切れ目をいれてください。 27kcal15分
「チンゲン菜と帆立のレンジ蒸し」

チンゲン菜と帆立のレンジ蒸し

ほたて缶の汁をだし代わりに使って旨みたっぷり。直火を使わないで出来るので忙しい日のラクラクメニューに。 30kcal15分
「キャベツのマリネ」

キャベツのマリネ

電子レンジで出来る、簡単&お手軽メニュー。白ワインの風味と仕上げのレモンが効いています。出来立ては冷やしても、もちろんおいしいですよ。 31kcal15分
「カリフラワーとにんじんのピクルス」

カリフラワーとにんじんのピクルス

カリフラワーや人参は大きめに切って歯ごたえが残るようにします。電子レンジで作るので手軽で、作り置きの出来るピクルスです。 33kcal15分
「ズッキーニのハーブ蒸し」

ズッキーニのハーブ蒸し

材料を混ぜ合わせてレンジにかけるだけ。ローズマリーを使っていますが、タイム、セージ、バジル、などお好みのハーブを使ってみてもおいしい。38kcal10分
「鶏ささ身とところ天の和え物」

鶏ささ身とところ天の和え物

食物繊維が豊富に摂れる、ところてん。おかずとしてどんどん取り入れたい食材です。ささみの他に、ツナやカニ缶などの缶詰類を利用すれば、さらに手軽に作れます。 45kcal15分
「らっきょうの即席ごまみそ和え」

らっきょうの即席ごまみそ和え

らっきょうの味を楽しめるメニュー。旬の時期ならではの、歯ごたえのよいらっきょうをシンプルな味付けでいただきましょう。 45kcal15分
「りんご紅茶とみかん紅茶」

りんご紅茶とみかん紅茶

実りの季節のフレッシュな果物を使って、ホッとひといきティータイムはいかが。和の果物らしいやわらかな香りと風味が広がって、身も心もほっこり温まりますよ。 61kcal10分
「レンジで簡単いちごジャム」

レンジで簡単いちごジャム

思い立ったらサッと作れてすぐ食べられる簡単レシピ。黒胡椒のスパイシーな刺激が、甘いジャムに新鮮な魅力を加えます。いちごの粒を生かして、旬ならではのフレッシュ感を楽しんで。 61kcal5分
「シリコンスチーマーでえびのうま煮」

シリコンスチーマーでえびのうま煮

シリコンスチーマーで簡単にできる、おせちの定番・えびのうま煮。材料を合わせてレンジに入れるだけで、本格的な雰囲気をまとった、味わい深い一品に。66kcal10分
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