料理・レシピ > 月別のピックアップ > 7月 > 夏のするめいか&たこ  (13件)
夏のシーフードの2トップ! 安い・手軽・旨みたっぷりと三拍子そろっています。
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「いかのにんにくワタ炒め」

いかのにんにくワタ炒め

にんにくはオリーブオイルと一緒に火にかけて香りを引き立てましょう。ワタの代わりにアンチョビを使うのも美味。キリッと冷やしたワインや焼酎によく合います。 173kcal25分
「たことなすのかき揚げ」

たことなすのかき揚げ

火の通りやすい素材を使っているので、風味を損なわず短時間でカラッとできあがります。オクラのシャキシャキとたこのもちもちした食感が絶妙。 250kcal25分
「たことれんこんの酢の物」

たことれんこんの酢の物

酸味の利いたさっぱりメニューです。きゅうりとれんこんは、食べやすいように薄く切りましょう。 55kcal10分
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