「弁当」のレシピ検索結果(202件)

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「あじの梅南蛮」

あじの梅南蛮

青魚は、レパートリーを増やして積極的にいただきましょう。脂と旨みがしっかりしている旬のあじを、梅風味の南蛮漬けでさっぱりと。暑い時期のお弁当にもおすすめです。 205kcal15分
「ししとうの豚肉巻き」

ししとうの豚肉巻き

旬のししとうと柚子こしょうの爽やかな辛さが夏らしく、豚肉の脂と甘みを引き立てます。大人の晩酌にはもちろん、冷めても美味しいのでお弁当のおかずにもどうぞ。231kcal10分
「なすのわさび酢和え」

なすのわさび酢和え

酢をしっかり利かせ、わさびの清涼感と香りを加えた、夏むきの冷製仕立て。レンジで熱して味をなじませるだけの簡単レシピです。食欲のない日のおかずや、お弁当、晩酌にも。93kcal10分
「ぽん酢ご飯のおにぎり」

ぽん酢ご飯のおにぎり

ぽん酢を入れて炊いたご飯は、冷ますといっそう美味しく、おにぎりに最適です。さっぱりしながらコクもあり、あとひく味。夏のお弁当にはもちろん、作り置きやランチにもどうぞ。 348kcal10分
「豆腐の肉巻きソテー」

豆腐の肉巻きソテー

豆腐・豚肉・チーズを組み合わせ、食欲そそるガーリックしょうゆの風味で仕上げます。食べざかりのお子様から、たんぱく質の不足しがちなご高齢の方までオススメです。 586kcal15分
「まぐろの海鮮太巻き」

まぐろの海鮮太巻き

まぐろが主役の太巻を、がぶっと豪快に丸かぶり! さっぱりした味わいで、恵方巻きやランチにもピッタリです。長芋ときゅうりの歯ざわりが良いアクセントに。 425kcal15分
「軽いクリームのフルーツサンド」

軽いクリームのフルーツサンド

生クリームのかわりに水切りヨーグルトで作ります。口当たりがふんわり軽くさっぱりして、食欲の落ちる暑い季節にぴったり。お好みのカットフルーツで気軽にどうぞ。 394kcal15分
「カップシュウマイの自然解凍弁当」

カップシュウマイの自然解凍弁当

自然解凍だけでOKの弁当用冷凍食品が人気ですが、手作りもできます。レンジ可のカップを利用して調理〜冷凍〜弁当箱まで最短距離をめざしましょう。暑い季節は保冷材もかねて、いっそう便利。 150kcal10分
「いんげんのボリュームベーコン巻き」

いんげんのボリュームベーコン巻き

いんげんが主役の食べごたえあるおかず。安価で手軽な材料もいっしょにクルッと巻いて、食べやすくしました。お弁当にもおすすめです。 368kcal15分
「そうめん弁当」

そうめん弁当

暑い時期や食欲のない日に嬉しい、そうめんのお弁当。「麺が固まってくっついてしまう」「つゆはどうするの?」といったお悩みをクリアするアイデアをご紹介します。 389kcal10分
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