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料理/監修
小田真規子
松尾みゆき
監修
学校法人 香川栄養学園
女子栄養大学栄養科学研究所
7月4日(土) 〜 7月10日(金)
7/4(土)
レタスとえびのさっと煮
きゅうりときくらげの和え物
れんこんのコチュジャン炒め
7/5(日)
鮎ごはん
絹さやときのこの和風汁
長芋とししとうのそぼろ炒め
7/6(月)
牛肉のミラノ風カツレツ
ヤングコーンとキャベツのコンソメスープ
角切りじゃがいものサラダ
7/7(火)
七夕そうめん
オクラとしめじのおかか和え
ゴーヤとウインナーの天ぷら
7/8(水)
いさきのハーブ焼き
ルッコラのサラダ
カマンベールチーズといんげんのサラダ
7/9(木)
蒸し鶏とゆで野菜の冷やし鉢
トマトのみそ汁
ゴーヤときのこのきんぴら
7/10(金)
納豆とチーズのスクランブルエッグ
きゅうりとのりのスープ
ささ身の湯引きサラダ
今月のピックアップ
ひんやり涼味、お豆腐メニュー (6件)
,
お肉でごちそうサラダ (6件)
,
タコで一品、半夏生 (11件)
,
冬瓜(とうがん)でクールダウン (5件)
,
スタミナ王 ニラ&にんにくの芽 (10件)
,
みんな大好き!夏カレー (11件)
,
夏野菜!なす (10件)
, …
月別のピックアップ
2月 (70件)
,
3月 (64件)
,
4月 (57件)
,
5月 (65件)
,
6月 (71件)
,
7月
,
8月 (77件)
, …
国籍別
和風 (779件)
,
洋風 (579件)
,
中華 (269件)
,
エスニック (67件)
,
その他 (39件)
用途・献立別
主菜 (664件)
,
主食 (218件)
,
副菜 (646件)
,
汁物 (146件)
,
おつまみ (35件)
,
デザート (35件)
,
おせち料理 (21件)
調理法
煮物 (370件)
,
フライパン焼き (174件)
,
網焼き (14件)
,
炒め物 (187件)
,
蒸し物 (24件)
,
揚げ物 (142件)
,
和え物 (180件)
, …
調理時間
5分以内 (86件)
,
〜10分 (472件)
,
〜20分 (724件)
,
〜30分 (394件)
,
〜45分 (118件)
,
46分以上 (52件)
季節
春 (132件)
,
夏 (225件)
,
秋 (153件)
,
冬 (302件)
味タイプ
こってり (147件)
,
さっぱり (326件)
,
辛い (125件)
,
すっぱい (55件)
,
甘い (70件)
,
その他 (977件)
エネルギー
50kcal以下 (199件)
,
〜100kcal (280件)
,
〜200kcal (421件)
,
〜300kcal (333件)
,
〜400kcal (284件)
,
〜500kcal (163件)
,
501kcal以上 (139件)