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料理/監修

小田真規子

松尾みゆき

監修

学校法人香川栄養学園
女子栄養大学栄養科学研究所

9月3日(金) ～ 9月9日(木)	9/3(金) いかのわた炒めかぼちゃのシナモンパン粉焼きマカロニサラダカレー風味	9/4(土) ミートボールの中華マリネ長芋のミニ春巻きクレソンスープ	9/5(日) かじきのオリーブソースアボカドのミルクスープトマトのパルメザンチーズサラダ
9/6(月) いかすみ汁里芋の黒ごまからめ焼ききのこのおろし和え	9/7(火) なすとオクラのカレールッコラのスクランブルエッグマンゴーとカリフラワーのデザートサラダ	9/8(水) かつおと長芋のユッケ風しいたけのマヨネーズパン粉焼き赤ピーマンとセロリの揚げねぎサラダ	9/9(木) ししゃもと千切り野菜のマリネコーンと枝豆のかき玉汁さつまいものごま焼き

今月のピックアップ

さつまいものほっこりおかず (7件) , それでも食べたい！旬のサンマ (10件) , 秋のお彼岸 (10件) , 秋の炊き込みごはん (7件) , いも栗かぼちゃ♪和のおやつ (10件) , 秋の味覚でひんやりレシピ (9件) , 新学期の栄養100点朝食 (10件) , …

月別のピックアップ

2月 (54件) , 3月 (61件) , 4月 (60件) , 5月 (65件) , 6月 (69件) , 7月 (63件) , 8月 (73件) , …

和風 (779件) , 洋風 (579件) , 中華 (269件) , エスニック (67件) , その他 (39件)

用途・献立別

主菜 (664件) , 主食 (218件) , 副菜 (646件) , 汁物 (146件) , おつまみ (35件) , デザート (35件) , おせち料理 (20件)

煮物 (370件) , フライパン焼き (174件) , 網焼き (14件) , 炒め物 (187件) , 蒸し物 (24件) , 揚げ物 (142件) , 和え物 (180件) , …

5分以内 (86件) , ～10分 (472件) , ～20分 (724件) , ～30分 (394件) , ～45分 (118件) , 46分以上 (52件)

春 (132件) , 夏 (225件) , 秋 (153件) , 冬 (302件)

こってり (147件) , さっぱり (326件) , 辛い (125件) , すっぱい (55件) , 甘い (70件) , その他 (977件)

エネルギー

50kcal以下 (199件) , ～100kcal (280件) , ～200kcal (421件) , ～300kcal (333件) , ～400kcal (284件) , ～500kcal (163件) , 501kcal以上 (139件)

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